カンタン30秒腹持ちの良い朝ごはん【インスタントオーツ】

忙しい朝に最適たった30秒で摂れる

カンタンで腹持ちの良い朝ごはんをご紹介します。

朝からすっきりとした気持ちの良い一日をスタートしましょう！！！

この記事は

朝、バタバタで家を出る。
白ごはんやパンを食べると午前中眠くなってしまう

そんな人におすすめです。

こんにちは、キリンです。

地方在住、社会人1年目の私が実践している朝ごはんをお伝えします。

忙しい朝にピッタリ、1日過ごしていてもガソリン切れしない

そうなったらいいなと思う人は多いのではないでしょうか？

私自身、社会人になってから朝ごはんを食べたり食べなかったりと不規則な食生活が続いていました。

朝ごはんを食べないとお昼前におなかがすいてしまうし

食べたら食べたで頭がボーっとして仕事や勉強に集中できないなどの経験がありました。

カンタンで腹持ちの良い朝ごはん

ずばりインスタントオーツ

オーツ麦を超微細粉末にしたものです。

オーツ麦はオートミールやグラノーラに使われていると言われるとイメージしやすいでしょうか

炭水化物と食物繊維が含まれているのでエネルギーにもお通じにもいい影響をもたらしてくれます。

ちなみに私が飲んでいるのはマイプロテインのインスタントオーツ。

毎日のことなので5キロをまとめ買いしています。

小麦粉の代わりとして料理に使うなど用途はさまざまです。

シェイカーに400mlくらいの水を入れます。

水はお好みの量を調整してみてください。

プロテインを○○g

プロテインについてはこちらから

インスタントオーツ　1kg 1990円

プロテイン　1kg 2890円

シェイカー　100円～

メーカーHP記載の参考価格です。

1食当たり150円！！！

もちろん毎日のことなのでまとめ買いや

マイプロテインでは定期的にセールをしているため

セールによってもっと安くすることが可能です！！

コンビニによるのが習慣になっている人は節約にもなりますね。

良い1日のスタートがイメージできたでしょうか。

カンタンでおなかにもたまるインスタントオーツ。

まずはひと口飲むことからお試しあれ！！！

今日も素敵な1日になりますように♪

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